Home Sağlıklı AtıştırmalıklarMor Yumurta Turşulu Karabuğdaylı Bahar Salatası

Mor Yumurta Turşulu Karabuğdaylı Bahar Salatası

by nesrin kısacık

Mor Yumurta Turşulu Karabuğdaylı Bahar Salatası

Pancarla renklendirilen mor yumurta turşusu, karabuğday, çağla ve taze yeşilliklerle hazırlanan besleyici bahar salatası tarifi. Protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin bu renkli salata, hafif öğünler ve davet sofraları için harika bir seçenektir.
Hazırlama Süresi 15 dakika
Pişirme Süresi 15 dakika
Turşu için gerekli süre 3 gün
Porsiyon: 4 kişi
Kategori: pancar tarifleri, sağlıklı tarif, Salata, turşu
Mutfak: Akdeniz Mutfağı, Ege Mutfağı, Türk Mutfağı
Kalori: 320

Malzemeler
  

Turşu İçin
  • 4 adet yumurta
  • 1 adet kırmızı soğan
  • 2 adet pancar
  • 1/2 su bardağı sirke
  • 1/2 su bardağı şeker
  • 1 su bardağı su
  • 1 su bardağı pancar suyu
Salata İçin
  • 1 bağ karışık Akdeniz yeşilliği
  • 2 adet salatalık
  • 1/2 su bardağı haşlanmış karabuğday
  • 1/2 su bardağı ceviz
  • 1/2 su bardağı çağla
Sos İçin
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı hardal
  • 1/2 çay bardağı turşu suyu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu

Method
 

  1. Sirke, şeker, su ve pancar suyunu bir tencereye alın. Şeker tamamen eriyene kadar ısıtın. Kaynatmanıza gerek yoktur.
  2. Haşlanmış yumurtaları temiz bir kavanoza yerleştirin. Üzerine doğranmış kırmızı soğan ve ince dilimlenmiş pancarları ekleyin.
  3. Hazırladığınız turşu suyunu malzemelerin üzerini tamamen kaplayacak şekilde kavanoza doldurun.
  4. Kavanozun kapağını kapatın ve buzdolabında 3 gün bekletin.
  5. Servis günü karışık yeşillikleri, salatalıkları, haşlanmış karabuğdayı, çağlayı ve cevizi geniş bir salata kasesine alın.
  6. Turşudan istediğiniz miktarda pancar ve soğan ekleyin. Mor yumurtaları dilimleyerek salatanın üzerine yerleştirin.
  7. Zeytinyağı, hardal, turşu suyu ve baharatları bir kavanozda çalkalayarak sosu hazırlayın.
  8. Sosu salatanın üzerine gezdirin ve servis edin.
  9. NOTLAR

    Mor rengin yumurtanın içine işlemesi için en az 72 saat bekletilmesi önerilir.Turşu suyunda daha uzun bekleyen yumurtalarda renk daha yoğun olur.Karabuğday yerine kinoa kullanılabilir.Çağla mevsimi dışında yeşil elma ile hazırlanabilir.

Leave a Comment

Tarif Puanı